PILATES SUSPENSO

Modalidades
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25 de fevereiro de 2016 / By / Post a Comment

PILATES SUSPENSO

 

Os exercícios em suspensão, independentemente de serem usados como parte da aula ou durante uma aula inteira, buscam a integração corpo e mente, além de trabalhar capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio. Em todos os exercícios observa-se o alinhamento corporal adequado, promovendo a correção da postura do praticante e a ativação do CORE ou Power house.

Um de seus maiores diferenciais é a possibilidade de inversão parcial ou completa, possibilitando uma descompressão da coluna vertebral. Esta posição também favorece uma maior irrigação dos vasos capilares, além de um esvaziamento e aquietamento mental, trazendo um equilíbrio emocional.

 

Denise Pripas

Fisioterapeuta- CREFITO-3/133755-F
www.fisioterapiadenisepripas.blogspot.com

Texto retirado do site: Revista Pilates

 

 

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